Efterfødselstræning

Efterfødselstræning er desværre aflyst den 16/11 pga. sygdom

Sted: Lyseng Svømmebad

Tid: Torsdag kl. 9.30-10.45

Kom i form efter fødslen på en sjov og anderledes måde.

Træningen har fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og efter fødslen. Vi træner både bækkenbund, koordination, udholdenhed og styrke af udsatte muskler. Vi vil være opmærksomme på forkortede og ømme muskler samt holdning. Der vil endvidere blive inddraget øvelser fra pilates. Børnene er selvfølgelig velkomne.

Undervisningen varetages af fysioterapeut, Nille Hald og foregår torsdage fra kl. 9.30-10.45 på Lyseng Svømmebad.

Du kan begynde på holdet, når du har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen

Tilmeld dig til Efterfødselstræning her.