AquaJogging - NYHED

Aquajoggning hver fredag kl. 09.00-09.40 på Aarhus Svømmestadion

Træningen er for alle - vandtræning er skånsomt for led og muskler.

Vi bruger løbebælter, der sørger for opdrift, støtter lænden og sikrer god kropsholdning. På den måde kan vi koncentrere os mere om træningen.

Til forskel for vores vandgymnastikhold er AquaJogging bygget op omkring intervalløb, afbrudt af træningssekvenser med fokus på fx arme, ben eller mave. På den måde er træningen hovedsagligt cardio træning.

Træning i vand er smart, da det er skånsomt for led og muskler. Hvis du fx er skadet løber, er AquaJogging en oplagt mulighed for at holde formen ved lige, under en eventuel løbetræningspause. 

Vi har fokus på, at det skal være en positiv oplevelse at være til AquaJogging, og feedback er altid velkommen.

Tilmeld dig AquaJoggning her.