VandGymnastik

VANDGYMNASTIK HOLDER SOMMERFERIE I UGE 27 og 29

VandGymnastik foregår hver onsdag kl. 09.00-09.40 på Aarhus Svømmestadion

Træningen er for alle, da træning i vand er skånsomt for led og muskler.

Vi bruger løbebælter, der sørger for opdrift, støtter lænden og sikrer god kropsholdning. På den måde kan vi koncentrere os mere om træningen.

Selve træningen foregår med håndvægte, elastikker og andre hjælpemidler, hvor hele kroppen bliver trænet igennem. Dette gælder både cirkulations- og muskeltræning, samt aktiviteter med fokus på fx balance eller leg.

Vi har stort fokus på, at det skal være en positiv oplevelse at være til VandGymnastik, og feedback er altid velkommen.

Tilmeld dig til VandGymnastik her.